-
Мой список упражнений, 7.2 неделя, среда
Вот планы - хорошо, а только проснулась сегодня, и поняла - штангу ни за что сегодня не хочу тягать, все мышцы просят отдыха. В зал пошла, побегала там на любимом эллипсе 15 минут с интервалами 50-10 (50 секунд скорость 130 spm, последние 10 секунд каждой минуты ускорение до 180 spm, и последняя минута делится на 30 секунд скорости 130 и 30 секунд ( Read more... )